近期公司安全生产月主题活动中的《泰华物流30天安全好习惯养成记》可谓风靡一时。每天早起翻看朋友圈，连着一长串都是一张配图，内容不变，唯一变的是累计天数。对于多数人来说，或许这只是例行公事，但好歹算是养成了每天转图发圈的习惯，即使偶有疏忽连着别人的名字也转了。每天都在发，直到近两日才细细看了活动内容中的三项致力于养成的习惯：经过路口不闯红灯、走路不使用手机，遵守交通规则。作为驾驶一族，不闯红灯、遵守交通规则这是一直都有的习惯，但是“低头族”习惯却是需要改变的。

近年来经济社会快速发展，网络覆盖、智能手机、平板电脑等智能化电子产品极大便利了我们的工作和生活。与此同时，“低头族”队伍愈发壮大且呈少儿化态势。"低头族"越来越多，已经成为当前社会的难解之痛。智能手机、平板电脑让这些人时时沉醉其中不能自拔，看微信的、刷微博的、玩游戏的、逛淘宝的、看电视剧的……"低头族"一低头，脚步放慢，带来了连锁反应，这种连锁反应所带来的结果往往都是负面的。近年来，因低头玩手机而导致自我伤害的事件屡见报端：走路玩手机踏空摔伤扭伤的、丢东西的、被飞车抢劫的，更有多年驾龄的老司机开车玩手机撞树的、翻车的……“低头族”们所走的路真可谓“步步惊心”，随时都有意外发生的可能，熟不知，长期的坏习惯还导致颈椎病、视力飞速下降、精神恍惚，反应力变弱等一系列身心损伤。

如果说，“低头族”们时刻眼不离手机的坏习惯所造成的损害仅限于他们自己，别人自然无法置喙，成人应该为自己的行为及其结果负责。问题在于，“低头族”及其行为给社会其他群体带来了巨大伤害。据交管部门统计，约30%的交通安全致死事故是由于玩手机引发，“低头族”逐渐成为威胁道路交通安全的新隐患。与此同时，“低头族”的行为模式给其工作及生活也带来极大影响。

前几天，江西抚州一名便民服务中心工作人员上班时间戴着耳机听音乐，对前来突击安防的副市长多次询问置之不理被辞退的事件在网上引发热议。因上班时间抢老板所发群红包而被处罚500元后想不通在网络上发泄不满……该类事件往往短时间内在网络上发酵引发讨论，绝大多数人往往是抱着看热闹的心态参与的，更有瞎起哄玩开心的。这些现象背后折射出的，是普遍化工作责任的缺失。智能化生活方式转移了我们的工作注意力和焦点。

“低头族”效应体现在生活中不乏血淋淋的案例。2015年12月温州女子低头玩手机坠河溺亡留下年幼孩子撒手人寰；2017年1月，陕西咸阳4岁儿子泳池内溺亡，近在咫尺的母亲玩手机未能发现；2018年3月广西百色母亲低头玩手机，孩子被越野车撞上……

在日常生活中，“低头族”效应所带来的负面影响也在逐渐扩展。手机几乎已成为人们身体器官的一部分，它不仅改变了人们在公共场合的行为方式，也改变了人们与家人相处的方式。每天睁眼第一件事就是拿手机，出门走路上看手机，开会时偷偷看手机，吃饭的时候看手机，就连上厕所都要争分夺秒刷朋友圈。下班回家，少了看书读报养花的雅致生活，习惯了躺在沙发上玩手机。亲朋聚会的现场，少了欢声笑语和过往回忆，更多的是大家自顾自的玩手机；就连哄孩子也得到轻松新方式，给他手机玩……我们已然成为手机的奴隶。最亲最爱的人就在身边，没有互动交流和真实的感情流露，却对着屏幕，与手机那头的陌生人畅谈人生。

“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我就在你的面前，你却在低头玩手机。”“低头族”们，该清醒了，别让手机束缚住你的思想和行为。不如放下手机，让彼此之间多一点交流，多一点沟通。给孩子做好榜样，指引他们拥有个健康的人生；给父母多点陪伴，多跟他们聊聊近况；跟妻子（丈夫）多点交流，让彼此的感情保持热度。

行动起来，就在此刻。坚持三十天必须养成一个习惯,那就是放下手机1小时，用这1小时坚持做一件有意义的事情。